Mentalis egeszseg es mentalis higienia

Az emberi psziché rendkívül érzékeny, és nem védi a külsõ hatásokat, mint például erõs érzelmek, sérülések vagy traumás élmények. Sajnos az új életkörülmények között nem lehet elkerülni a stresszhatást. Mi a teendõ, hogy a lehetõ leghosszabb idõn belül játsszon jó mentális egészséggel?

A pszichoterápia jó megoldás. A kifejezést olyan technikák sorának jelölésére használják, amelyek különbözõ betegségek és problémák kezelésére vagy elõsegítésére szolgálnak, amelyek az ember pszichológiai lényegében háttérrel rendelkeznek. Mi a különbség a pszichoterápia és a szigorúan orvosi kezelés között? Nos, a használt pszichoterápiás technikák interperszonális kapcsolaton alapulnak. A pszichoterápia elsõsorban a neurotikus rendellenességek (szorongásos zavarok és a személyiségzavarok kezelésénél megy végbe. Sikeresen, ha a beteg nem a minõsített rendellenességen van, hanem valaki segítségét akarja, meg van gyõzõdve arról, hogy a pszichoszociális szolgálatra támaszkodik.

A pszichoterapeuta meglátogatása elõtt érdemes meggyõzõdni arról, hogy a célokat a pszichoterápiába való bejutással érik el. Fõbb feltevései közé tartozik a megközelítések megváltoztatása és a beteg elhelyezése, valamint az érzelmi ismereteik fejlesztése, pl. Az önbecsülés növelése, a stressz vagy egyéb félelmek kezelése, az önkontroll szintjének emelése, az interperszonális kapcsolatok jobb kialakítása, a környezetvédelemmel kapcsolatos prezentáció javítása, együttmûködési készségek fejlesztése, valamint saját motivációjának javítása minden cselekvéshez.

Az általunk nyújtott pszichoterápia hagyományos segítségnyújtási forma, amelyet bármilyen válsághelyzetben meg lehet tenni. Ha gyakori hangulatváltozásokkal küzd, különbözõ félelmek zavarják az alapvetõ mûködését, szorongásnak érzi magát, hogy nem alszik el, szociális vagy állandó életben van problémája, vagyis nem csak örömét kapja a cselekedeteitõl, jelentse nekünk. Hála az utatoknak, hogy visszatérsz egy jó élethez.